【案内】京都　山科で人気のやさしい運動教室

筋トレ初心者のための

きちんと学ぶ筋トレ講座

自宅でできる筋トレの基礎を学ぶ初心者向けの講座です。
京都市内で20年以上シニア向け運動指導をされて来た
運動の専門家『山本先生』が提案する「正しい筋トレの基礎」講座です。

汗をかきますので、運動しやすい服装とタオルなどの準備が必要です。

目的は、”ハードに鍛える”のではなく、
『若さを維持する』ための筋肉養成です。

シニア向けから発想されたエクササイズは、だれでも継続できる正しい筋トレです。
継続できるから、実はうれしい効果が沢山期待できます。
糖化対策の重要なひとつ”こまめな運動”にも通じる最適なプログラムです。

こんなテーマの方におすすめ

お申し込みは、2022年6月9日（木）まで
講座は２回実施　第１回　６月１６日（木）15:00〜16:30
　　　　　　　　第２回　６月２５日（土）14:00〜15:30
※同じ内容の講座です。ご都合のよい方に参加ください。

詳細は、AGEデザインのサイトに掲載しています。↓こちら