【案内】京都 山科で人気のやさしい運動教室

筋トレ初心者のための

きちんと学ぶ筋トレ講座

自宅でできる筋トレの基礎を学ぶ初心者向けの講座です。
京都市内で20年以上シニア向け運動指導をされて来た
運動の専門家『山本先生』が提案する「正しい筋トレの基礎」講座です。

汗をかきますので、運動しやすい服装とタオルなどの準備が必要です。

目的は、”ハードに鍛える”のではなく、
『若さを維持する』ための筋肉養成です。

シニア向けから発想されたエクササイズは、だれでも継続できる正しい筋トレです。
継続できるから、実はうれしい効果が沢山期待できます。
糖化対策の重要なひとつ”こまめな運動”にも通じる最適なプログラムです。

こんなテーマの方におすすめ

 

お申し込みは、2022年6月9日(木)まで
講座は2回実施 第1回 6月16日(木)15:00〜16:30
        第2回 6月25日(土)14:00〜15:30
※同じ内容の講座です。ご都合のよい方に参加ください。

詳細は、AGEデザインのサイトに掲載しています。↓こちら

AGEデザイン会社ホームページへ移動します。
presented by ミックからだ元気館(京都市 山科区)

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